11742990_995516073827217_8439587389066198140_n

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

1- مضاد للالتهابات الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تقليل التهابات البشرة، كما يساعد على تهدئة تهيجات وتورمات البشرة. كما يعمل الشاي الأخضر على الاحتفاظ بخدود وردية. 2- لمنع ظهور تجاعيد البشرة يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على الوقاية من ظهور علامات […]

o-HOW-TO-TREAT-HAIR-LOSS-facebook

عشر نصائح تساعد في علاج تساقط الشعر

1- اتباع نظام غذائي سليم 2- مارس الرياضة 3- لاتستخد الشمبوهات بكثرة 4- استخدم مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك 5- التخلص من التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر 6- لاتستخدم المواد الكيميائية 7- لاتحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه 8- […]

Use-Your-Fitness-Log-to-Avoid-Exercise-Errors

تمارين لبطن مشدود في اسبوع!

1) شد البطن بوضعية الوقوف: توجهوا إلى اي طاولة في المنزل. وجهوا جانبكم الأيمن باتجاهها بزاوية 45 درجة، وضعوا اليد اليمنى على الطاولة في حين ارفعوا اليد اليسرى إلى الأمام وارسلوا الرجل اليسرى إلى الوراء وحركوها باتجاه الصدر بعد ثنيها، مع الحفاظ على انتصاب الجزء العلوي أثناء الحركة. […]

watermelon_juice_and_slice

فوائد عصير البطيخ

فوائد عصير البطيخ يحتوي البطيخ على الكثير من البوناسيوم وهو أمر مفيد جدا من أجل تطهير الكلى من الترسبات السامة وعلاوة على ذلك فإن البوتاسيوم مفيد أيضا من أجل خفض تركيز حمض البولينا في الدم مما يعمل على خفض فرص وقوع أضرار بالكلى وتكون حصوات كلوية , ولا […]