1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية: ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ. 2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى […]
ـ تناول المشروبات الباردة والعصائر الطبيعية الخالية من السكّر أو تلك التي تحتوي على كميّات بسيطة منه. ـ خفّف من تناول الملح، والبهارات، والسكّر، لأنَّها تسبب العطش. ـ أكثر من شرب المياه، بمعدل لا يقلّ عن لترين يومياً من المياه معتدلة البرودة حفاظاً على الحلق. ـ طبّق مرطّباً […]
1- مضاد للالتهابات الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تقليل التهابات البشرة، كما يساعد على تهدئة تهيجات وتورمات البشرة. كما يعمل الشاي الأخضر على الاحتفاظ بخدود وردية. 2- لمنع ظهور تجاعيد البشرة يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على الوقاية من ظهور علامات […]
1- اتباع نظام غذائي سليم 2- مارس الرياضة 3- لاتستخد الشمبوهات بكثرة 4- استخدم مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك 5- التخلص من التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر 6- لاتستخدم المواد الكيميائية 7- لاتحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه 8- […]
