شوربة البروكلي
شوربة البروكلي المقادير: 2 ملعقة كبيرة زبدة 1 بصلة متوسطة مفرومة 1 حزمة كرفس مفرومة 3 كوب مرق دجاج 8 كوب بروكلي مقطع الكريمة: 3 ملعقة كبيرة زبدة 3 ملعقة كبيرة دقيق 2 كوب حليب ملح وفلفل أسود الطريقة: على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة ثم […]
كيك العسل
المقادير ½ 2 كوب (375 جم) دقيق. كوب (200 جم) سكر. كوب (240 مل) عسل أبيض. كوب (240 مل) عصير برتقال. ½ كوب (125 مل) زيت. 4 بيضات كبيرة. ملعقة كبيرة (15 جم) بيكنج باودر. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بشر برتقال. ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة. […]
دجاج مشوي للرجيم
استمتعي بالدجاج المشوي الشهي مع الحفاظ على وزنكِ بهذه الوصفة المقادير: 4 صدور دجاج، منزوعة الجلد والعظم. ½ كوب (125 مل) عصير ليمون. ½ كوب (125 مل) ماء. ملعقة كبيرة (15 جم) ريحان طازج مفروم. ملعقة كبيرة (15 جم) بقدونس طازج مفروم. ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) بودرة […]
سلطة الحمص بالمانجو
المقادير ½ 2 كوب حمص مسلوق ومهروس. كوب فلفل أحمر بارد مقطع مكعبات. ¾ كوب مانجو مقطع مكعبات صغيرة. ¾ كوب أناناس مقطع مكعبات. ½ كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. ½ كوب سلطة الأناناس. ¼ كوب بصل أحمر مفروم. ½ كوب أوراق كزبرة طازجة مفرومة. 3 ملاعق كبيرة […]
