نودلز بالخضار واللحم – فيليه لحم : 300 غراماً (مقطع شرائح بالطول) – النودلز : 300 غراماً – صلصة ترياكي : ربع كوب – الثوم : 3 فصوص (مفروم) – الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع شرائح) – الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح) – البصل الأخضر […]
دراسة: فيتامين (د) يقلل وفيات وأعراض كورونا بنسبة كبيرة أظهرت دراسة حديثة صدرت في الولايات المتحدة، أن المرضى الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) أقل عرضة للوفاة بفيروس كورونا، أو حتى للمعاناة من مضاعفات الفيروس الفتاك، بينما وجدت دراسة أخرى أن ذلك الفيتامين المهم يقلل أيضا من معدلات الإصابة. وبينت […]
أفضل 7 أطعمة تحافظ على رشاقتك تعانين من مشكلة عندما يحين وقت الطعام، فهذا يحتوي على سعرات حراريّة كثيرة وذاك كله دهون الخ… تخصّص لك “نواعم”هذا الموضوع لتتعرّفي إلى أطعمة كنت تظنينها السبب وراء زيادة الوزن فتعرّفي أكثر. الموز مادة تشعرك بالشبع، لا تحتوي على الكثير من السعرات […]
النوم بوجود إضاءة قد يزيد من وزن النساء كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine) أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد تساهم في رفع وزنهن. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة […]
