صحة

2010march11_019

طرق تعلم رياضة رول سكيت

سعادة احمد سعيد الحبسية رئيسة فريق رياضي لرول السكيت تحت مسمى فريق شباب عمان للتزلج  للعروضات هناك الكثير من الأهالي ممن يخافون على أبناءهم الذين يمارسون رياضة رول سكيت، لأنهم عرضة للإصابات والكسور، وأنا أشيد بذلك ويجب علينا مراقبة المبتدئين وتوجيهم الطريقة  الصحيحة،  لاسيما أن هذه الرياضة لها […]

11866356_1011431732235651_8643545922302613669_n

فوائد صحية للقهوة حيث يعتقد لدى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية: ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ. 2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى […]

11041256_1016711855040972_5666070570323416057_n

نصائح للوقاية من مخاطر حر الصيف

ـ تناول المشروبات الباردة والعصائر الطبيعية الخالية من السكّر أو تلك التي تحتوي على كميّات بسيطة منه. ـ خفّف من تناول الملح، والبهارات، والسكّر، لأنَّها تسبب العطش. ـ أكثر من شرب المياه، بمعدل لا يقلّ عن لترين يومياً من المياه معتدلة البرودة حفاظاً على الحلق. ـ طبّق مرطّباً […]

11742990_995516073827217_8439587389066198140_n

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

1- مضاد للالتهابات الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تقليل التهابات البشرة، كما يساعد على تهدئة تهيجات وتورمات البشرة. كما يعمل الشاي الأخضر على الاحتفاظ بخدود وردية. 2- لمنع ظهور تجاعيد البشرة يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على الوقاية من ظهور علامات […]